Körper
Mein Ziel ist es auf unter 15% Körperfett zu kommen und dabei eine möglichst muskulöse Ausstrahlung zu erreichen. Aktuell habe ich 28% an KF. (Stand: Jan 2021)
Meine Gymondo Erfahrung
In diesem Video teile ich meine einmonatige Gymondo Erfahrung. Dabei habe ich einen Gymondo Probemonat letzten Sommer genutzt. Am Ende gibt es einen Gymondo Vorher Nachher Vergleich. Das Gymondo Workout war immer sehr intensiv und die Preise für Gymondo sind mittlerweile gesunken. Durch meinen Gymondo…
10 Tage Low Fat 30 Diät
Ich habe 10 Tage lang die Low Fat 30 Diät ausprobiert, als sechster Teil meiner 10 Diäten in 100 Tagen Challenge. Viel Spaß mit dem Video! …
10 Tage Rohkost Diät
Ich habe 10 Tage lang die Rohkost Diät ausprobiert, als vierter Teil meiner 10 Diäten in 100 Tagen Challenge. Viel Spaß mit dem Video! …
10 Tage Militär Diät
Ich habe 10 Tage lang die Militär Diät ausprobiert, als dritter Teil meiner 10 Diäten in 100 Tagen Challenge.Viel Spaß mit dem Video! …
10 Tage Reisdiät
Ich habe 10 Tage lang die Reisdiät ausprobiert, als zweiter Teil meiner 10 Diäten in 100 Tagen Challenge.Viel Spaß mit dem Video! …
10 Tage Saftfasten
Ich habe 10 Tage lang das Saftfasten ausprobiert, als erster Teil meiner 10 Diäten in 100 Tagen Challenge.Viel Spaß mit dem Video! …
7 Tage Wasserfasten
Ich habe 7 Tage lang nichts gegessen und auch nichts außer stillem Wasser getrunken. Wie ich die Woche überstanden habe und welche positiven und negativen Effekte ich erlebt habe seht ihr in meinem neuen Video auf YouTube: …
8 Kilo in 7 Tagen abnehmen?
Nachdem ich es Mitte 2019 mit der Ketogenen Ernährung schaffte, annähernd an mein Normalgewicht zu kommen, ruhte ich mich auf meinem Erfolg aus. Ich verfiel wieder in meine alten Essensgewohnheiten und vernachlässigte den Sport. So kam ich am Ende des Jahres wieder auf ungefähr das…
Ketogene Ernährung
Nach meiner kurzen Eier-Diät wollte ich eine längere Diät ausprobieren. Dabei hörte ich immer häufiger von der ketogenen Ernährung. Vor allem im Bodybuilding Bereich soll diese Diätform oft vertreten sein. Man soll damit abnehmen und gleichzeitig an Muskelmasse aufbauen können. Also entschied ich mich dafür,…
Eier-Diät im Detail
Hier findet ihr knapp und übersichtlich meine Daten, die den Körper betreffen und die täglichen Speisen, die ich während der Eier-Diät zu mir nahm. Zusätzlich zum Kaffee und Tee trank ich täglich 2 – 3 Liter Wasser. Insgesamt gab ich für diese Diät 65€ aus. …
