9 Diäten in 90 Tagen

In die­sem Video stel­le ich euch mei­ne 8te Diät (Kalo­rien zäh­len) und mei­ne 9te Diät (Hafer­flo­cken Diät) mei­ner 10 Diä­ten in 100 Tagen Chall­enge vor. Am Ende des Vide­os wer­de ich einen Diät Ver­gleich aller mei­ner 9 Diä­ten und mei­nen vor­he­ri­gen Diä­ten durch­füh­ren. Für wel­che Diät wür­de ich mich wie­der ent­schei­den? Wel­che Diät war die Bes­te? Wel­che Diät die Schlech­tes­te? Wie schnell und wie­viel habe ich abneh­men kön­nen? Alle die­se Fra­gen wer­de ich in die­sem Video beantworten.

Bei mei­ner 8/10 Diä­ten in 100 Tagen habe ich das Kalo­rien zäh­len aus­pro­biert.
Dabei habe ich nur dar­auf geach­tet unter mei­nem täg­li­chen Kalo­rien Grund­um­satz zu blei­ben und hat­te kein kla­res Ziel von 500kcal oder 1000kcal.

Bei mei­ner 9ten Diät habe ich die Hafer­flo­cken Diät aus­pro­biert. Bei die­ser habe ich die ers­ten 2 Tage Mor­gens, Mit­tags, Abends Hafer­flo­cken mit Obst geges­sen. Ab dem 3ten Tag habe ich Abends die Hafer­flo­cken durch Reis mit Fisch/Fleisch ersetzt.

Wäh­rend der Diä­ten habe ich kei­nen Sport gemacht.
Wel­che Vor- oder Nach­tei­le ich ver­spürt habe, wie­viel ich mit dem Kalo­rien zäh­len und der Hafer­flo­cken Diät abneh­men konn­te und einen Vor­her Nach­her Ver­gleich, seht ihr in die­sem Video.
Vie­len Dank für das Zuschauen!